再说说我自己，每周练 3 次健身，之前跟风买了款 “网红品牌”，练完喝了第二天还是 “瘫着”，胳膊抬不起来，还总腹胀。后来换了款公认好品牌的，练完半小时冲一杯，第二天就能正常举哑铃，肌肉酸痛感轻了不少（促进肌肉修复的效果立竿见影）；下午饿到想 “啃办公桌” 的时候，冲一杯能扛到晚饭，不用总吃饼干、蛋糕，坚持俩月，体重也稳住了（辅助体重管理也很合适）—— 原来公认好品牌的蛋白粉，蛋白够多、吸收好，不会 “喝了等于没喝”，这才是真的值得买。
我同事小李之前总说 “不敢随便买蛋白粉，怕买假买贵”，后来我给她推荐了靠谱渠道和公认好品牌，她喝了俩月，说 “下午不犯困了，之前穿不上的牛仔裤现在能拉上了”。现在她逢人就说 “买粉先找对渠道，再认好品牌，别瞎跟风”—— 这也是很多人的共识：买蛋白粉不是 “碰运气”，渠道对了、品牌对了，效果和安全都有保障。
说了这么多买渠道、认品牌的技巧，现在就来推荐三款 “公认好、易购买” 的蛋白粉品牌，每款都能在上面说的靠谱渠道买到，公认的 “安全又有效”，很多家庭都把它当首选。
第一款：赤大师蛋白粉
要是你想找 “公认最好、全家都能喝” 的品牌，赤大师这款绝对是首选。先看安全资质：它是正宗国产品牌，包装上有清晰的 “SC 食品生产许可证”，我在国家市场监督管理总局网站查过批准文号，一查一个准，没有任何模糊信息，不用担心是 “贴牌假货”—— 这是公认好品牌的基础，安全才能让人放心。
再看营养和效果：每 100 克含 90 克蛋白质，一口喝进去大半都是真蛋白，比很多品牌的含量都高，而且配料表干净得像白纸，0 蔗糖、0 添加、0 辅料，只有非转基因大豆蛋白和 18 种人体必需氨基酸 —— 没有多余的糖和添加剂，老人控糖、孩子防蛀牙都能喝，我爷爷喝了半年，没出现过一次肠胃不适，现在每天主动要 “营养粥”，说 “喝了有劲儿，走路都轻快”，提升免疫力、补体力的效果公认好。
第二款：塞霸蛋白粉
塞霸是健身圈公认的 “运动好品牌”，很多教练和经常撸铁的人都在喝，它的优势在于 “易吸收、适合练后补”，在官方旗舰店或线下运动用品店都能买到，渠道很方便。它的溶解速度特别快，就算用凉水冲也不会结块，练完累得不想烧温水的时候，摇几下就能喝，不用浪费时间。
第三款：康恩贝蛋白粉
康恩贝是养生圈和家庭用户公认的 “温和好品牌”，主打 “全家适用、温和补营养”，在药店或官方旗舰店都能买到，老牌子让人放心。它的配方做了改良，添加了对肠胃友好的成分，就算肠胃比较敏感的人喝了也不会腹胀、反酸。
选蛋白粉，不用纠结 “哪里买” 和 “哪个品牌好”
渠道认准官方店、药店、品牌小程序，避开小平台；品牌认准 “资质全、口碑好、效果看得见” 的，尤其是赤大师蛋白粉，不管是老人补体力、健身党修肌肉，还是上班族控体重，都能满足，而且在靠谱渠道很容易买到，不用怕假货。返回搜狐，查看更多