想要有一場完美的性愛，其實不是件容易的事。有不少女性困惑著一個難以啟齒的問題：為什麼跟另一半做愛時會痛？有時還會痛到冷汗直流，只想要草草趕快結束，但又怕另一半覺得自己掃興，後來變成對性愛有恐懼、害怕以及不安全感；甚至有女性以為是男性的陰莖太大，導致無法做愛……
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示意圖／TVBS
嘿咻會痛不敢說？先找出原因別害羞
其實隨著年紀增長，女性的雌性激素濃度會降低，這可能會讓女人覺得「那裡」比較乾燥，就算興奮時也一樣。根據《紐約時報》（New York Times）的專欄作家加州婦產科醫師Jen Gunter指出，性交痛是很常見的事，幾乎75％的女性都經歷過，對很多人來說，這是一種時有時無的短暫性疼痛，其原因包括：前戲不足、產後哺乳影響雌性激素分泌、感染和其他原因。
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Jen Gunter進一步指出，性交痛和偏頭痛與腰痛一樣普遍，然而這種疼痛被嚴重忽視，很少有人討論。從他過去診斷的結果中發現，最常見的原因是陰道痙攣，其他還有神經痛、皮膚問題、雌激素水平低和子宮內膜異位症，而心理因素也多少有影響。
陰道痙攣的問題，一般發生在感覺自己的陰道太緊或太小，在塞入衛生棉條和性交時會產生疼痛的女性身上，這是因為圍繞陰道的骨盆底肌肉不適當的繃緊。通常這些肌肉會在性刺激下放鬆，然後在性高潮中有節奏地收縮；當它們過於緊張時，就可能會導致性交痛。
專家提點！４方法解決性愛疼痛
Jen Gunter對於有性愛痛困擾的女性，提出以下幾個解決方案：
1.使用潤滑劑
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潤滑劑可以幫助女性緩解性交疼痛，它並不是意味著妳有問題。不少女性使用後，都覺得潤滑劑可以幫助她們減輕疼痛。
2.足夠的「前戲」
前戲是性反應周期的一部分，但每個人對前戲的需求或慾望差異很大。雖然前戲本身很少能治癒性交疼痛，但這是很重要的性知識。
3.審視性愛過程
治療性交疼痛，需要解決身體方面的問題，要確保性愛過程使用的技巧恰當，觀察情感反應，也要審視雙方的關係。如果妳非常不開心，可能就無法獲得妳需要的性刺激。切記！任何藥物治療都無法改變「妳不喜歡自己的性伴侶」。
4.找一個好醫生
一個合適的醫生，通常都能把性交疼痛治好。除了醫生和物理治療師，性治療師和心理諮詢師可能也會有所幫助。最後提醒，如果是陰道口疼痛，可能是有裂口或前庭大腺炎，如果是深部疼痛，可能是陰道炎、骨盆腔發炎或子宮內膜異位症，女性朋友們若感覺非常不舒服，要盡快到婦科檢查。
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◎ 編輯／朱育嫻報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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