脸颊两侧长斑可能是由多种因素导致，包括日晒、熬夜、遗传、过敏及白癜风等。针对不同原因，应采取相应的调理措施。
首先，日晒是长斑的常见原因。长时间暴露在强烈紫外线下，会损伤皮肤，导致长斑。因此，患者应做好防晒工作，如涂抹防晒霜、佩戴防晒帽等，以减少紫外线照射。
其次，熬夜也可能导致长斑。长时间熬夜会影响激素水平，增加黑色素分泌，从而引发长斑。因此，患者应调整作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜。
此外，遗传、过敏及白癜风等因素也可能导致脸颊两侧长斑。对于遗传因素，可通过激光治疗等方法进行改善；对于过敏，可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物治疗，并排查过敏原以避免再次过敏；对于白癜风，可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗。
总之，脸颊两侧长斑的原因多种多样，应根据具体情况采取相应的调理措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强皮肤抵抗力，也是预防长斑的重要方法。如有疑虑或症状加重，请及时就医并遵医嘱用药。